指導形態
>> パーソナルトレーニング
実施種目(スポーツ)
ロードレース、シクロクロス、マウンテンバイク、ランニング、トレラン、水泳、スキー
トレーニングの目的
怪我をしない、現在行なっているスポーツでより良いパフォーマンスを出せる体作りを行うため。
トレーニングを伊藤に依頼した理由
身体の柔軟性や動作の癖などは個人によって様々であり、その中で自分で欠点を探し出すことは難しいため。 また、自覚している欠点に対してのアプローチをネット等で見つけることも困難であるため。
トレーニング指導前の悩み
デッドリフト中に腹圧を保つことが難しく、ギリギリまで追い込めない。
脚の柔軟性やバランス感覚に左右差が大きい。
筋トレメニューの順番やセット数をどのように組めば良いかわからない。
瞬発力向上のための種目に取り組みたい。
トレーニング指導を受けてみての感想
自分の癖をしっかりと把握し、それに対するアプローチ方法も習得することができた。
また、筋トレメニューについては理論や考え方についても教えて頂いたため、腑に落ちた上で筋トレに取り組むことができる。
受講いただき、よろしくお願いいたします。