CONCEPT
– 指導方針 –
寄り添いながら
ゴールへ向かう
パワートレーニングと通して、運動レベルや生活リズムに合わせて、コミュニケーションを取りながらクライアントに対して最適なワークアウトを組み、効率的かつ効果的にトレーニングを進めます。
RECOMMEND
– こんな方にオススメ –
SERVICE
– 指導内容 –
ワークアウトの作成
Training Peaks を活用し、あなたの生活スタイルを考慮しながら、目的目標に基づいたワークアウトを作成します。
月2回のミーティングをおこない、コミュニケーションを取りながら無理なくトレーニングを継続できるように調整します。
ワークアウトの分析
WKO を活用し、実施したワークアウトが効率的かつ効果的におこなえていたかを確認します。
それに基づいてワークアウトの強度の調整(上方・下方修正)をおこないつつ、ペダリング効率なども確認しながら、スキル面での修正を加えます。
コンディション管理
CTLやTSBなどの指標を管理し、日常的なワークアウトを集中しておこなえるようにサポートするとともに、レースに向けて最高のパフォーマンスが発揮できるようリードします。
また、トレーニングしていく中でのフィットネスの変化も、評価します。
⚫︎ 指導について
TRAINING PEAKS を活用しますので、ご登録をお願いいたします。
>> TRAINING PEAKS について
Reserve
– 予約する –
以下より、ご予約いただけます
予約から受講までの流れ
LINEまたはエントリーフォームよりお申し込みください。
LINE の場合、当日予約が可能な場合があります。
エントリーフォームでは、折り返し連絡をさせていただき、カウンセリング日時を調整させていただきます。
※ Zoom にておこないます。
事前にアンケートにお答えいただくと同時に、TRAINING PEAKS に同期します。
TRAINING PEAKSから、あなたのフィットネスのデータを解析します。
指定日時になりましたら、Zoom にてカウンセリングをおこないます。
事前のアンケート内容と目的目標を確認しながらトレーニングプランを作成いたします。
アンケート用紙とカウンセリングに基づき、お客様の運動レベルに応じた2週間のワークアウトを作成いたします。
ワークアウトを分析し、よりうまくトレーニングが遂行できるようサポートいたします。。
2週間の体験を振り返り、各自に必要な練習方法や、トレーニングの際に気を付けるべきことをご案内させていただきます。
今後の参考にしてみましょう。
FAQ
– 質問 –
ご不明点があれば、FAQをご確認いただくか、LINEにてお問い合わせください。
PRICE
– 料金 –
| コーチング (2週間体験) | 5,500円 |
| コーチング (月契約) | 33,000円 |
| コンサルティング (70分) | 13,200円 |
VOICE
– お客様のお声 –
準備中