CONCEPT
– 指導方針 –
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動き続けることができる
カラダを手にいれる
ストレングス & コンディショニングを通し
適切な柔軟性と筋力を手に入れ
最大限のパフォーマンスを引き出します
RECOMMEND
– こんな方にオススメ –
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SERVICE
– 指導内容 –
以下のように指導をいたします。
※ 指導時間 : 1回55分
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パフォーマンスに必要な能力の現状を把握し、どのようにフィットネスを向上させるかをプランニングするために、フィジカルアセスメント(身体評価)をいたします。
フィジカルアセスメントでは、可能な限り現状のフィットネスを数値化および視覚化し、
“なぜカラダに違和感が発生するのか”
“なぜパフォーマンスが向上しないのか”
を把握した上で、そのための解決につながるトレーニングを割り出すための評価となります。
※ 初回実施 (以降定期的に確認)
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フィジカルアセスメントにて明確になった自身の課題に対し、目的目標を達成するために必要となる柔軟性および筋力向上のためのストレングストレーニングを行なっていきます。
ストレングストレーニングでは、主にウエイトトレーニングだけでなく、身体レベルの成長に合わせてプライオメトリックからパワーエクササイズまで幅広く指導をいたします。
また、それだけでなく、スポーツパフォーマンス向上に必要とされるカラダ作り(ボディメイク)も実施しております。
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トレーニング効果を最大限に高めるためには、目的目標としている効果が得られる”最適な動作”で行う必要があります。ストレングストレーニングを中心としたトレーニング動作の正確性を高め、より効率的かつ効果的に行えるように筋コンディションを整えながらトレーニングを実施します。
各種目間のレストもペアストレッチやコレクティブエクササイズなどを導入することで、限られた時間の中でも最大の効果を得ることができます。
Reserve
– 予約する –
以下より、ご予約いただけます
予約から受講までの流れ
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LINEまたは各種ページのエントリーフォームよりお申し込みください。
LINE の場合、当日体験が可能な場合があります。
エントリーフォームでは、折り返し連絡をさせていただき、開館日時を調整いたします。
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来館時、アンケート用紙にお答えいただき、現在の目的目標やお悩みを伺います。
アンケート記入後、お客様の希望に基づきトレーニングをプランニングいたします。
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スタッフが更衣スペースにご案内いたします。
トレーニングウエアにお着替えいただき、指導をさせていただきます。
※ トレーニングウエアと室内用シューズをお持ちください。
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アンケート用紙とカウンセリングに基づき、お客様の運動レベルに応じた適切な運動方法をお伝えします。
コミュニケーションをとりながら、各自の課題に対する解決方法を指導させていただきます。
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本日の体験を振り返り、各自に必要な練習方法や、トレーニングの際に気を付けるべきことをご案内させていただきます。
今後の参考にしてみましょう。
FAQ
– 質問 –
ご不明点があれば、FAQをご確認いただくか、LINEにてお問い合わせください。
PRICE
– 料金 –
単発 : 1回 | 13,200円 初回体験 5,500円 / 1回 |
契約 : 月2回 | 22,000円 11,000円 / 1回 |
契約 : 月4回 | 39,600円 9,900円 / 1回 |
![](https://toruito16.com/wp-content/uploads/2023/09/支払い方法-1.png)