こんにちは。
名古屋のパーソナルトレーナー とおる( @toruito16 )です。
競技スポーツ・生涯スポーツを楽しまれている方に向けて提供しているパーソナルトレーニングのご案内をさせていただきます。
パーソナルトレーニングのコンセプト
「怪我なくスポーツを楽しみ続けることができるカラダへ」
こちらのパーソナルトレーニングは、スポーツパフォーマンス向上はもちろん、常にケガや痛みなく動き続けることができる「健康的なカラダ」を手にいれるためのストレングス&コンディショニングを指導させていただきます。
⚫︎ スポーツ指導の履歴
マラソン・トライアスロン・サイクリング・ゴルフ・フィギュアスケート・バスケ・野球・サッカー・登山など
パーソナルトレーニングをオススメする人
✔︎ 「 運動中のカラダの痛みや違和感をなくしたい方 」
ランニングでの膝の痛みやゴルフでの肩の痛みなど、運動時に感じるカラダの痛みや違和感にお悩みの方。
✔︎ 「 筋トレのフォームを1から教えてほしい 」
ボディメイクのために筋肉を肥大させたい、パフォーマンスを高めるために筋力や柔軟性が必要だと感じてるけど、筋トレをしたことがない方。
✔︎ 「 スポーツパフォーマンスを高めたい 」
ゴルフの飛距離を高めたい、ジャンプ力を高めたいなど、爆発的なパワー(瞬発力)を高めたいと考えている方。
パーソナルトレーニングの内容
⚫︎ アセスメント ( Assessment )
パフォーマンスに必要な能力の現状を把握し、どのようにフィットネスを向上させるかをプランニングするために、フィジカルアセスメント(身体評価)をいたします。
フィジカルアセスメントでは、可能な限り現状のフィットネスを数値化および視覚化し、
“なぜカラダに違和感が発生するのか”
“なぜパフォーマンスが向上しないのか”
を把握した上で、そのための解決につながるトレーニングを割り出すための評価となります。
⚫︎ ストレングストレーニング ( Strength )
フィジカルアセスメントにて明確になった自身の課題に対し、目的目標を達成するために必要となる柔軟性および筋力向上のためのストレングストレーニングを行なっていきます。
ストレングストレーニングでは、主にウエイトトレーニングだけでなく、身体レベルの成長に合わせてプライオメトリックからパワーエクササイズまで幅広く指導をいたします。
また、それだけでなく、スポーツパフォーマンス向上に必要とされるカラダ作り(ボディメイク)も実施しております。
⚫︎ コンディショニング ( Conditioning )
トレーニング効果を最大限に高めるためには、目的目標としている効果が得られる”最適な動作”で行う必要があります。ストレングストレーニングを中心としたトレーニング動作の正確性を高め、より効率的かつ効果的に行えるように筋コンディションを整えながらトレーニングを実施します。
各種目間のレストもペアストレッチやコレクティブエクササイズなどを導入することで、限られた時間の中でも最大の効果を得ることができます。
パーソナルトレーニングの指導場所
【電車でお越しの方】
⚫︎地下鉄桜通線・名城線 – 久屋大通駅
： 4番出口から徒歩30秒
⚫︎地下鉄東山線・名城線 – 栄駅
： 1番出口から徒歩3分
【車でお越しの方】
お近くのコインパーキングをご利用ください
パーソナルトレーニングの費用
| 回数 (契約) | 指導時間 | 費用 |
| 指導 | 70分間 | 13,200円 |
| 月2回 | 55分間 | 22,000円 (1回単価 : 11,000円) |
| 月4回 | 55分間 | 39,600円 (1回単価 : 9,900円) |
| 月8回 | 55分間 | 70,400円 (1回単価 : 8,800円) |
⚫︎ モニター募集中
パーソナルトレーニングのモニター・体験は >>こちら
FAQ
- Q筋トレしたことないのですが、大丈夫ですか?
- A
問題ありません。トレーニング経験のない方でも安心して受講いただけるように、45分間の初回体験 を 5,500円 で実施しております。気になる場合は、お申し込みにて題名を 体験希望 と入力し、お問い合わせ下さい。
- Q実際にどんな方が受講していますか？
- A
プロアスリートとして結果を残したいという方だけでなく、競技・生涯スポーツとしてランニング・ゴルフ・サイクリングなどを楽しみたいという方に受講いただいております。年齢や性別関係なく、下は10歳から上は65歳まで、幅広く受講いただいております。
- Qシャワールームなどありますか？
- A
施設の関係上、シャワールームが設営できないため、ご用意はありません。
パーソナルトレーニングを受講された方の声
パーソナルトレーニングの指導までの流れ
- Step.1申込フォーム入力
次項目より、お申込者の情報をご入力ください。
- Step.2受付メール
自動返信で受付メールをお送りしております。
メールが届きましたら、正常にお申し込みできたことになります。 - Step.3来館予約
メール送信後、2-3日以内にこちらからメールにてご連絡させていただき、来館予約をさせていただきます。
- Step.4指導受講
予約日時に来館していただき、指導を受講いただきます。
※ 指導受講前に、振込またはカード払いにてお支払いいただきます。 - Step.5契約
継続指導をご依頼の場合、印鑑・引き落とし用のクレジットカードをご用意ください。
契約書を作成し、押印したものをお渡しさせていただき、完了となります。