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パワートレーニング
CTLを目安にロードバイクの1週間のトレーニングメニューを考える
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 CTL について悩んでいます。CTL の目標 (目安) について教えてください。 以上のような、CTL に対するお悩...
2022年11月11日
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