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こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ヒルクライムが速くなりたいです。どのような筋トレをすればいいですか？ 以上のような、ヒルクライムに対...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 プルオーバーをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これから筋トレ...

こんにちは。 名古屋のパーソナルトレーニングジム ORCA ( @fitness_orca ) の伊藤透です。 ORCA PERSONAL TRAINING GYM のHPは こちら こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 キッカケは、高校生以下を対象とするトレ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 スティフレッグデッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 デッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これ...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる (@toruito16) です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ワンハンドローイング(ダンベルロウ)をしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、こ...

こんにちは。 名古屋のパーソナルトレーナー とおる ( @toruito16 )です。 こちらの記事では、スポーツパフォーマンス向上のための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 ベントオーバーローイングをしようと考えています。動作について...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 ハーバードステップをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 スクワットをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これか...