漸進性過負荷の原則– tag –

こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ロードバイクでトレーニングを始めたいです。   どんなことを意識すべきか教えてください。...