ポジション

ペダリング中に膝が痛くなる原因は、大腿四頭筋の使用過多や膝関節に発生する剪断力が原因だと考えられます。そうした痛みはサドルの高さが関係していると示唆されています。こちらの記事では、膝に負担がかからず、適切にパフォーマンスを発揮できる高さについて説明していきます。

ロードバイクのクリート位置の適切な位置についての説明と、クリート位置の違いによる体への影響について紹介します。