ペダリング– tag –

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こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ペダリングをうまく行いたいです。SFRについて教えてください。 以上のような、SFR に対する質問についてに...

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こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクでの痛みについて解説しています。 サイクリング中に膝が痛くなります。その原因と解決方法を教えてください。 以上のような、ロードバイクで発生する膝の...

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こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクが速くなる・強くなるためのトレーニングを解説しています。 ペダリングで太ももの前側ばかり使います。お尻や太もも裏を使えるようにしたいです。...