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【フィッティング】サイクリング中の腰痛改善のケース
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 ロードバイクのフィッティングを受講いただいた方のレポートを紹介させていただきます。 【クライアントデータ】 ⚫︎目的2kmを超える登坂や、100kmを超えて感じる腰痛を改善し... -
【フィッティング】ロードバイクで膝が痛くならないサドルの高さ
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、フィッティングについて解説しています。 サドル高について質問です。膝が痛くならない位置はどこですか? 以上のように、膝の痛みを解決するためのサドルの高さについ... -
ロードバイクのペダリング効率と左右差がもたらす膝の痛み
こんにちは、自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ペダリングについて悩んでいます。 左右差を感じますが、いいのでしょうか。 以上のような、ペダ... -
ロードバイク乗車中に膝が痛む3つの原因と解決方法
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクでの痛みについて解説しています。 サイクリング中に膝が痛くなります。その原因と解決方法を教えてください。 以上のような、ロードバイクで発生する膝の... -
【フィッティング】クリート位置はつま先か、かかと寄りか
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、フィッティングについて解説しています。 クリートについての質問です。つま先?かかと?どちら寄りにしたほうがいいですか? 以上のような、クリートの位置の疑問と、...
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