トレーニング– tag –
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ロードバイクで使われる上半身の筋肉と筋トレ方法
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ロードバイクで上半身が使われる感覚がありません。 どんな筋肉が使われているのか教えて... -
ブルベに向けたロードバイクのトレーニングで改めて気づいたこと
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、ロードバイクのトレーニングについて解説しています。 ととまる ブルベに参加したいと考えています。 何をすればいいですか? 以上のような、ブルベに対す... -
ロードバイクのトレーニングを始める初心者が知っておくべきこと
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、トレーニングについて解説しています。 ととまる トレーニングについての質問です。 毎日トレーニングはすればいいのでしょうか? 以上のような、トレーニングに関する... -
ロードバイクのためのトレーニングにランニングを取り入れる
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、トレーニングについて解説しています。 ととまる トレーニングについての質問です。 ランニングを取り入れるのはどうですか? 以上のような、トレーニングに関する質問... -
【考え方】トレーニングとワークアウトの違いとは
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、トレーニングについて解説しています。 ととまる 言葉の違いについて知りたいです。 トレーニングとワークアウトの違いはなんですか? 以上のような、トレーニングに関する... -
【筋トレ】ダンベル・プルオーバーのフォームと鍛えられる筋肉
こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 プルオーバーをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これから筋トレ... -
スティフレッグデッドリフトのフォームと鍛えられる筋肉
こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 スティフレッグデッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上... -
デッドリフトのフォームと鍛えられる筋肉
こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 デッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これ... -
ベントオーバーローイングのフォームと鍛えられる筋肉
こんにちは。 名古屋のパーソナルトレーナー とおる ( @toruito16 )です。 こちらの記事では、スポーツパフォーマンス向上のための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 ベントオーバーローイングをしようと考えています。動作について... -
ハーバードステップのフォームと鍛えられる筋肉
こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 ハーバードステップをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように...