ストレッチ

コンディショニング

ロードバイクのストレッチ

ロードバイクに乗り終えた後のカラダのケアは、サイクルライフを楽しむためにも日常生活を快適に過ごす上でも必要です。全身を満遍なくストレッチするための種目を紹介させていただきました。こちらを参考に、ロードバイクに乗り終えた日に実施してみてください。
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