こんにちは。
名古屋市のパーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。
2023年2月開催のスポーツパフォーマンス向上のための筋トレ教室に関するご案内です。
ランニング・サイクリング・トライアスロンなど、持久的運動にて必要となるスポーツパフォーマンス向上や怪我の予防などに【筋トレが必要だ】と感じている方、是非ともお申し込みください。
※ ウエイトリフティングやパワーリフティングなどの挙上重量向上を目的としたフォームなどではなく、スポーツパフォーマンス向上につながることを考えて行います。
対象
⚫︎ パフォーマンス向上をされたい方
：1つでも上の順位を目指す方
：今以上のタイム向上を目指したい方
⚫︎カラダの痛みや違和感なく快適に過ごされたい方
：走っている最中に膝や腰の痛みを感じる方
：日常生活でも膝や腰に違和感を感じる方
⚫︎ 筋トレのフォームを１から教えてほしい方
：筋トレが必要だと感じていても、何から始めたら良いかわからない方
：自分が行なっている筋トレのフォームが目的目標に対して正しいか不安な方
プロ選手から趣味として楽しまれているサイクリスト・トライアスリート・ランナーを、性別・年齢問わず指導させていただいておりますので、どなたでも受講可能です。
※ すでに整形外科的疾患を抱えている場合は、指導ができない場合があります。
指導種目
スクワット・デッドリフトを中心とする基本的な筋トレ種目を6種目程度
ウエイトリフティングの指導は >>パーソナルトレーニングのみとさせていただきます。
日時
① 2月3日(金)
： ① 18時30分 から 19時40分
： 募集3名 ( 残り1名 )
② 2月10日(金)
：18時30分 から 19時40分
： 募集3名 ( 残り2名 )
③ 2月17日(金)
： 18時30分 から 19時40分
： 募集3名 ( 残り2名 )
④ 2月24日(金)
：18時30分 から19時40分
： 募集3名 ( 残り2名 )
場所
【電車でお越しの方】
⚫︎地下鉄桜通線・名城線 – 久屋大通駅
： 4番出口から徒歩30秒
⚫︎地下鉄東山線・名城線 – 栄駅
： 1番出口から徒歩3分
【車でお越しの方】
お近くのコインパーキングをご利用ください
費用
| 内容 | 指導時間 | 費用 |
| 単発指導 (中学生・高校生) | 70分間 | 3,850円(税込) |
| 単発受講 (大学生・社会人) | 70分間 | 4,400円(税込) |
| 継続受講 | 70分間 | 13,200円 |
FAQ
- Q筋トレしたことないのですが、大丈夫ですか?
- A
問題ありません。トレーニング経験のない方でも安心して受講いただけるように、初回体験 を 2,200円 で実施しております。気になる場合は、お申し込みにて題名を 体験希望 と入力し、お問い合わせ下さい。
- Q実際にどんな方が受講していますか？
- A
競技目的だけでなく、生涯スポーツとしてサイクリング・トライアスロンを楽しみたいという方に、年齢や性別関係なく受講いただいています。年齢で言えば、下は12歳から上は65歳まで幅広く受講いただいております。
- Q指導以外の特典はありますか
- A
当方が運営しているスクールの集団指導への参加およびトレーニング施設を随時ご利用いただくことができます。
指導までの流れ
- Step.1申込フォーム入力
次項目より、お申込者の情報をご入力ください。
- Step.2受付メール
自動返信で受付メールをお送りしております。
メールが届きましたら、正常にお申し込みできたことになります。 - Step.3来館予約
メール送信後、2-3日以内にこちらからメールにてご連絡させていただき、来館予約をさせていただきます。
- Step.4指導受講
予約日時に来館していただき、指導を受講いただきます。
※ 指導受講前に、振込またはカード払いにてお支払いいただきます。 - Step.5契約
継続指導をご依頼の場合、印鑑・引き落とし用のクレジットカードをご用意ください。
契約書を作成し、押印したものをお渡しさせていただき、完了となります。