指導形態
>> モニター指導 (筋トレ・トレーニングメニュー)
実施種目(スポーツ)
ヒルクライム、ロングライド
トレーニングの目的
ヒルクライム能力の向上
ロングライド能力の向上
※ 筋力・柔軟性的アプローチから
トレーニングを伊藤に依頼した理由
筋トレとエンデュランストレーニングを同時におこないたい時に、両方を同じ指導者に見てもらえるモニター募集の案内を見て、始めるきっかけにちょうど良いと思い、申し込んだ。
トレーニング指導前の悩み
ヒルクライム能力の向上余地が、まだ自分にあるのだろうかという不安があった。
筋トレはサイクリングに効果的だということは知っていたが、全くやったことがなかったので、どのように実施すれば良いかわからなかった。
トレーニング指導を受けてみての感想
自己流でトレーニングをおこなう中で、知らぬ間に身につけていた効率の悪い走り方が自覚でき、その改善方法もわかった。それは筋トレとエンデュランストレーニングを両方受けたことで気づけたことだったので、直接ジムに通って本当に良かった。
小久保様は、引き続き >> オンラインコーチング を受講されます。
この度は遠方より受講いただき、ありがとうございました。