筋トレの指導

筋トレの指導

【スマホ活用】動画を撮影しながらトレーニング指導することの意味

トレーニングの指導中にスマホを活用して動画を撮影していますが、一つひとつの動作を見直しながら修正していくことで、効率的かつ効果的にトレーニングをすることができます。参考にどうぞ。
筋トレの指導

【ロードバイクの筋トレ指導】プライオメトリクスの導入

パーソナルトレーニングを受講いただいた方の、トレーニング指導レポートとなります。
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