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ペダリング
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ペダリング
ペダリングでハムストリングや大臀筋を使うための筋トレ
こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらのブログでは、ロードバイクが速くなる・強くなるためのトレーニングを解説しています。 ペダリングで太ももの前側ばかり使います。お尻や太もも裏を使えるようにしたいです。...
2022年10月21日
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