パワートレーニング

パワートレーニング

【目安】TSBの変動からコンディションを管理しよう

パワートレーニングをおこなう際に計算されるTSB : Training Stress Balance (トレーニング・ストレス・バランス)の指標について紹介します。トレーニングの参考にお使いください。
パワートレーニング

【目安】TSSからロードバイクの疲労を理解しよう

パワートレーニングをおこなう際に計算されるTSS : Training Stress Score(トレーニング・ストレス・スコア)の指標について紹介します。トレーニングの参考にお使いください。
トレーニングの考え方

【目安】CTLから考えるロードバイクの1週間のトレーニング

パワートレーニングをおこなう中でCTL100が基本と耳にしますが、本当にそうしなくてはいけないのでしょうか。こちらの記事では、CTLの考え方に合わせ、目標に応じたトレーニングプログラムを紹介します。
パワートレーニング

【パワートレーニング】FTPの定義とは?TTEの概念を理解しよう

ロードバイクでパワートレーニングを行う際に、FTPという指標があります。その定義は、さまざまな論文によって今なお考えられていますが、本記事ではFTPに最新の知見と、関係するTTEについて述べたいと思います。
Training Peaks

パワートレーニングで使用される基本的な用語について

パワートレーニングでは様々な言葉が使用されます。それらの意味を理解することで、自身のトレーニングをより効率的かつ効果的にすることができます。何か知りたい単語があれば、こちらの記事を参考にどうぞ。
タイトルとURLをコピーしました