カラダの痛みについて

体の動き方を考える上で、Joint by Joint Approach (ジョイント・バイ・ジョイント・アプローチ)という理論があります。ロードバイクに乗る中で、膝や腰を痛めないために、パフォーマンスを向上させるためにも、どのような理論に基づいて体を動かすべきか、知ってみましょう。