2023年3月– date –

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 ロードバイクのフィッティングを受講いただいた方のレポートを紹介させていただきます。 【クライアントデータ】 ⚫︎目的2kmを超える登坂や、100kmを超えて感じる腰痛を改善し...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 プルオーバーをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これから筋トレ...

こんにちは。 名古屋のパーソナルトレーニングジム ORCA ( @fitness_orca ) の伊藤透です。 ORCA PERSONAL TRAINING GYM のHPは こちら こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 キッカケは、高校生以下を対象とするトレ...

こんにちは。 自転車競技コーチのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、毎週水曜日にロードバイクで強くなりたい・速くなりたいという方を対象としたオンラインセッションでおこなっているワークアウトの紹介をさせていただきます。 ht...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 スティフレッグデッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上...

こんにちは。 パーソナルトレーナーのとおる( @toruito16 )です。 こちらの記事では、カラダをつくるための筋トレについて解説していきます。 ととまる君 デッドリフトをしようと考えています。動作について教えてください。 以上のように、これ...