2023-01

栄・丸の内・久屋大通のトレーニングジムにて、スポーツパフォーマンス向上を目的とした、ダンベル・バーベルを活用したエクササイズ指導を行います。スクワット・デッドリフトを中心に、基本的な筋トレのフォームの習得を目指しましょう。

パーソナルトレーニングを受講いただいた方の、トレーニング指導レポートとなります。

強くなりたい・速くなりたいと思った時にどうすればいいか。その答えは至ってシンプルだと考えています。

中学生の頃から、あるいはその手前の中学生の頃から自転車競技を始めることのメリットについて書いてみました。そのメリットを生かすために、自身にとって必要なことを継続して行いましょう。

自分の方が先に自転車競技を行なっていたのに、後から始めた人にどんどん追い抜かれる・離されていくと感じる人が一定数います。そんな時に、自身に必要なものが何かを考えるキッカケになりそうなことを記事にしてみました。